здоров’я

Правильна та неправильна постава під час сидіння
Фітнес

Переваги прямої постави

Чи говорили Вам коли-небудь: «Стань прямо!» чи, може, лаяли Вас за згорбленість за обіднім столом? Такі коментарі можуть набридати, проте вони мають під собою підставу. Ваша постава, – те, як Ви утримуєте тіло під час сидіння чи стояння, – основа кожного руху, яке робить Ваше тіло. Та визначає, як добре […]

Стрес допомагає нам справитися з ситуацією
Секрети

Як стрес перетворити на Вашого друга

Сьогодення дарує нам чудові можливості. Проте зворотня сторона цих дарунків долі — стрес. Він є супутником майже кожної людини в більшій чи меншій мірі. І кожна людина бореться зі стресом по-різному. А ось чарівна леді Келлі Макгонігал (Kelly McGonigal) перетворила стрес на свого друга. Психолог Стенфордського університету та авторка книг […]