здоров’я

Як зробити побут більш корисним для здоров'я
Секрети

Як зробити побут більш корисним для здоров’я

Досить важливою частиною життя є побут. І ми намагаємося постійно покращити його. У цій статті розглядаємо питання про те, як зробити побут більш безпечним та корисним для здоров’я. Намагайтесь вживати в їжу тільки органічну продукцію? Органічна — означає вільна від гормонів, пестицидів та хімічних добрив. Також, уникайте молока та іншої […]

10 “корисних” для здоров’я речей, які такими не є
Секрети

10 “корисних” для здоров’я речей, які такими не є

1. Антибактеріальне мило Всі ми знаємо, щоб вберегтися від різноманітних інфекційних хвороб, та запобігти їх розповсюдженню, потрібно ретельно мити руки з милом. Проте, Вам зовсім не потрібне антибактеріальне мило, щоб зробити цю процедуру правильною й повноцінною. Дослідження підтверджують, що ті, хто користуються антибактеріальним милом, позбуваються бактерій, які викликають кашель, нежить, […]

Документальна стрічка, що змінює життя
Харчування

Фільми, що змінять Ваш світогляд

Сьогодні би хотіла Вам розказати про документальні фільми, які змінили моє життя. Ні, я ще не сироїд, і, навіть, не веганка, проте крокую в цьому напрямку не поспішаючи. Та ці кіна настільки мене вразили своєю очевидністю, простотою, правдивістю та логічністю… Ділюсь. Може, комусь стане у нагоді. Нажаль, українського контенту нема […]

Правильна та неправильна постава під час сидіння
Фітнес

Переваги прямої постави

Чи говорили Вам коли-небудь: «Стань прямо!» чи, може, лаяли Вас за згорбленість за обіднім столом? Такі коментарі можуть набридати, проте вони мають під собою підставу. Ваша постава, – те, як Ви утримуєте тіло під час сидіння чи стояння, – основа кожного руху, яке робить Ваше тіло. Та визначає, як добре […]

Стрес допомагає нам справитися з ситуацією
Секрети

Як стрес перетворити на Вашого друга

Сьогодення дарує нам чудові можливості. Проте зворотня сторона цих дарунків долі — стрес. Він є супутником майже кожної людини в більшій чи меншій мірі. І кожна людина бореться зі стресом по-різному. А ось чарівна леді Келлі Макгонігал (Kelly McGonigal) перетворила стрес на свого друга. Психолог Стенфордського університету та авторка книг […]