вага

10 порад щоб не набирати зайві кілограми у свята
Харчування

10 порад як не набрати зайві кілограми під час свят

Свято наближається… Точніше, цілий місяць святкувань та вечірок з друзями та сім’єю, з колегами по роботі. У всіх вже підбиті річні підсумки, ми вже плануємо своє життя на рік прийдешній. За цими блискучими вогниками, пошуками подарунків та вечірками з друзями, Ви несподівано починаєте помічати, що контроль ваги сповзає на нижню […]

Найкращий тренажер для схуднення
Фітнес

Перетворіть сходи на машину для спалювання жиру

Перш ніж витрачати купу грошей на новомодний тренажер, придивіться навкруги. Якщо Ви живете в будинку зі сходами або вони є неподалік, – Ви вже маєте все, що потрібно для того, щоб повернутися в чудову форму. Сходинки можуть бути використані для будь-яких вправ: від випадів та кроків вгору до силових навантажень […]

Секрет ідеальної ваги
Секрети

Секрет ідеальної ваги

Днями гортала сторінки книги “Секрет”, що її написала австралійська Ронда Берн. Фільм з однойменною назвою підкорив серця мільйонів на нашій планеті. І дійсно, він оповідає про неймовірну силу думки, якою володіє кожна людина. Та все ж таки, деякі моменти не були згадані у фільмі, які варто було б висвітлити сучасним […]

Набір ваги під час вагітності
Батьківство Вагітність

Набір ваги під час вагітності

Набір ваги під час вагітності є досить актуальною темою для сучасних дівчат та жінок. Блукаючи по сайтах, блогах та форумах та шукаючи відповідь на це питання, побачила найрізноманітніші цифри щодо норм набору ваги. Але, в той же час, жодного натяку на те, чому так різниться набір, зовсім не зайвих кіло. […]