тренування

Тренувальні звички, які Вам варто змінити
Фітнес

Тренувальні звички, які Вам варто змінити

Звісно ж є шанси, що Ви зовсім не маєте шкідливих звичок, але ймовірніше, щонайменше декілька у Вас є. Не варто хвилюватись з цього приводу. Навіть самі закорінені шкідливі звички при бажанні та цілеспрямованості Ви зможете легко змінити. Знизу Ви знайдете 6 тренувальних шкідливих звичок, які Вам варто змінити. Зміни не […]

Чи варто займатися, коли Ви захворіли
Фітнес

Чи варто займатися, коли Ви захворіли

Частенько на групових заняттях чи у тренажерному залі зустрінеться такий собі Містер Пчих, який користується хустинкою чи серветками частіше, ніж потрібно. Він кашляє або ж чхає направо і наліво. Він важко дихає. І Ви думаєте собі «Чи справді цей Містер Пчих має бути тут, замість відпочивати вдома та приймати ліки? […]

10 простих шляхів покращити свою форму
Фітнес

10 Простих шляхів покращити свою форму

Багато людей бажають перебувати у добрій спортивній формі та почуватись здоровим. Але ніяких особливих зусиль вони не прикладають для цього, посилаючись то на брак часу та інші складності. Насправді ж, вони просто шукають виправдання для себе, а здоровий спосіб життя, – просто не їхнє. Певен, щоб бути здоровим та мати […]

Тренуємо витривалість
Фітнес

Тренуємо витривалість

Я думаю, не помилюсь, коли скажу, що кожен з нас хоче бути витривалим. Всім хотілось би робити більше, а втомлюватись менше. Як цього добитись? Дуже просто, треба стати більш витривалим. Як це зробити?Доведеться тренуватись,причому в поті чола. Хоча це й не було великою таємницею. Головне ж питання стоїть в тому, […]

Фізична активність при вагітності
Батьківство Вагітність

Фізична активність при вагітності

Деякі жінки вважають, що вагітність – чудовий привід задрати ноги та валятись на дивані, дивлячись телевізор чи перечитуючи чергову книгу Люко Дашвар. Деякі – сприймають вагітність, як хворобу після відвідин жіночої консультації, наслухавшись страшилок від дільничого акушера-гінеколога про якомога більше відпочивати. Для деяких вагітність слугує трампліном переходу від одного способу […]

10 причин займатись щоденно
Фітнес

10 причин займатись щоденно

Необхідний емоційний підйом? Чи просто треба випустити пару після складного й стресового дня? Хочете виглядати краще? Почуватись впевненіше? Чи просто знайти зайняття до душі? Фізичне навантаження та вправи стануть у нагоді; а регулярні вправи та фітнес – один із найголовніших ключів до радості, щастя та гармонії. Кожного року вчені відкривають […]