спорт

Хронічна втома після тренування
Фітнес

Хронічна втома після тренування або чому я не хочу більше займатися

Зовсім не секрет, що для того, щоб досягти успіхів у будь-якій фізичній активності, необхідно багато тренуватися. Проте не всі знають, що в 99% випадків виснажливі тренування роблять Вас не сильнішим, а навпаки — слабшим. Це відпочинок, пауза надає Вам силу! Фізіологічне вдосконалення та покращення у фізичній активності та спорті настає […]

10 простих шляхів покращити свою форму
Фітнес

10 Простих шляхів покращити свою форму

Багато людей бажають перебувати у добрій спортивній формі та почуватись здоровим. Але ніяких особливих зусиль вони не прикладають для цього, посилаючись то на брак часу та інші складності. Насправді ж, вони просто шукають виправдання для себе, а здоровий спосіб життя, – просто не їхнє. Певен, щоб бути здоровим та мати […]

Йога чи фізична культура?
Йога Фітнес

Фітнес vs. Йога

Існує чимало систем фізичної культури, призначених для розвитку м’язів. Сучасні системи здебільшого розвивають їх механічними рухами та вправами. Йогівські ж вправи не тільки розвивають тіло, але й розширюють ментальні здібності. Крім того, йогин вчиться володіти м’язами свого організму. Основна різниця Основна різниця між йогівськими вправами та звичайною фізичною культурою полягає […]