сон

Чому варто спати на лівому боці
Секрети

Чому варто спати на лівому боці

Увага: Варто пам’ятати, що спання на лівому боці може підійти не всім, зокрема тим хто мав проблеми з серцем у минулому. Багато людей з найвіддаленіших кутків світу обожнюють поспати для власного задоволення і, поза всяким сумнівом, сон є однією з найприємнішою втіхою в житті. Недаремно ж люди бажають солодких снів. […]

Найкращі та найгірші пози для спання
Секрети

Найкращі та найгірші пози для спання

Лягаючи ввечері спати, всі ми сподіваємось на міцний сон та добрий відпочинок, адже нічний сон життєво важливий як для фізичного, так і психічного здоров’я. Значимість повноцінного сну була доведена незліченним дослідженнями. Його ж нестача може призвести до таких проблем зі здоров’ям як ожиріння, хвороби серця, слабоумство, діабет та, навіть, втрата […]