прогулянки

Нордична або скандинавська ходьба
Фітнес

Нордична або скандинавська ходьба

Знайомтесь: нордична або скандинавська ходьба! Тренування, яке пускає в дію 90% м’язів – найкращий показник із усіх можливих фізичних вправ,- підходить для будь-якого віку та не потребує дорогого інвентарю чи то місця. Історія Почавши своє існування як літнє тренування для лижників, скандинавська ходьба дуже швидко набула популярності. На сьогодні більшість […]

10 науково підтверджених шляхів позбутися стресу
Секрети

10 науково підтверджених шляхів позбутися стресу

Стрес оточує нас всюди: вдома, на роботі, на вулиці… А якщо Ви проживаєте у великому місті, то будьте готові до подвійного навантаження. Стрес – це нормальна реакція нашого тіла на будь-які надмірні запити та загрози. Це може бути пов’язано з проблемами в діловому чи приватному житті, фінансовими негараздами, непорозумінням з […]

Прогулянки на природі
Секрети

Як прогулянки на природі впливають на мозкову діяльність

Багато людей західної культури живуть в переповнених містах. Багато хто з нас в повсякденному житті відрізаний від природи. Ми лише іноді й зрідка виїжджаємо насолодитись природою; і то – часто машиною, та, щоб поспілкуватись з друзями за поїданням шашлику. Якщо порівняти до попередніх поколінь, то виходить, що ми втрачаємо зв’язок […]

Прогулянки під час вагітності
Батьківство Вагітність

Прогулянки під час вагітності

Про те, що свіже повітря необхідно не лише здоровій, а й хворій людині відомо з давніх часів. А в наші часи вчені вже не один раз довели, що кисень є запорукою здорового та повноцінного життя. А коли ви очікуєте поповнення в родині, то проводити більше часу на свіжому повітрі має […]