поперек

Найкращі вправи щоб вгамувати біль в попереку
Фітнес

Найкращі вправи щоб вгамувати біль в попереку

Статистика свідчить, що біль в попереку спровадив до лікарні більше американців, ніж будь-яка інша хвороба. За українців така статистика невідома, проте, без побоювань, можна стверджувати, що ситуація не краща. На жаль, універсальних ліків від цього недугу не існує. Лікування попереку справа не легка навіть для досвідчених лікарів, адже спричинити такий […]

Три прості вправи які допоможуть Вашому попереку
Йога Фітнес

Три прості вправи які допоможуть Вашому попереку

Більшість людей, навіть того не підозрюючи, в тій чи іншій мірі, має слабкий поперек. Для цього існує безліч причин і сидяча робота в офісі – одна із них. Сидіння цілими днями за столом сприяє ослабленню сідничних м’язів, які працюють у зв’язці з поперечними. Як це не дивно, багато з тих, […]