плавання

Про плавання
Фітнес

Зворушливе відео про плавання

Плавання опрацьовує кожен м’яз людського тіла. Воно зміцнює серце та збільшує об’єм легенів. І дійсно, плавання є найефективнішим видом фізичної активності для людей будь-якого віку з будь-яким рівнем фізичної підготовки. В 2015 році Книга рекордів Гіннеса зареєструвала Мієко Нагаока (Mieko Nagaoka) з Японії, як найстарішу плавчиню в світі, що пропливла […]

10 простих шляхів покращити свою форму
Фітнес

10 Простих шляхів покращити свою форму

Багато людей бажають перебувати у добрій спортивній формі та почуватись здоровим. Але ніяких особливих зусиль вони не прикладають для цього, посилаючись то на брак часу та інші складності. Насправді ж, вони просто шукають виправдання для себе, а здоровий спосіб життя, – просто не їхнє. Певен, щоб бути здоровим та мати […]

Фітнес

10 причин займатися плаванням

Плавання називають ідеальним видом спорту. Під час плавання працює кожен м’яз Вашого тіла. Зрештою, Ви можете отримати всі переваги аеробного тренування без будь-якого шкідливого впливу на суглоби. Плавання доступне і похилим й молодим. Його використовують спортсмени, щоб лишатися у хорошій фізичній формі та при відновленні після травм. Все, що Вам […]