горіхи

10 причин полюбити сирий мигдаль
Харчування

10 причин полюбити сирий мигдаль

Те, що ми називаємо мигдальними горішками насправді є насінням плодів мигдального дерева. На невеликому за розміром дереві розквітають білі та рожеві квіти. А всередині плодів цього дерева й знаходиться насінина, яку ми називаємо горіхом. Мигдальні горіхи є невід’ємною частиною будь-якої системи здорового харчування. Про них ходять майже легенди. Та чи […]

Фініки з сюрпризом
Рецепти Харчування

Фініки з сюрпризом

Цей близькосхідний десерт порадує шанувальників здорового харчування. Він смачний та легкий у приготуванні. Його можна подавати до солодкого столу на вечірках, а діти просто в захопленні від нього. Вам знадобляться медові фініки та кеш’ю. Миємо фініки, просушуємо. Робимо поздовжній розріз з одної сторони фініка та обережно виймаємо кісточку. На її […]

8 джерел рослинного білку
Харчування

8 джерел рослинного білку

Зараз дуже багато говорять про білок. А коли діло доходить до протеїнів, то часто постає питання про джерело щоденної необхідної кількості білку. Коли ж говорити про фітнес індустрію, то там без протеїнів і години не прожити. Багато спортсменів клянуться життям, що білок є дуже необхідним компонентом для побудови м’язів. Ті […]

Чорнослив в шоколаді
Рецепти Харчування

Чорнослив в шоколаді

Хоча сучасний світ і диктує свої правила, де все робиться швидко і на бігу, багато людей звертаються до себе та починають вести більш-менш здоровий спосіб життя. Починають займатися спортом, намагаються правильно харчуватися та мислити позитивніше. І дійсно, все це призводить до неабияких змін. Ми, зі своєї сторони, хотіли б внести […]