дієта

Скільки можна з'їдати яєць
Харчування

Скільки можна з’їдати яєць

Макаела Маккензі (Macaela Mackenzie) спробує дати відповідь журналу Women’s Health на питання про те, скільки ж яєць безпечно з’їдати протягом тижня. Я просто обожнюю яйця! Будь-які: це може бути звичайна яєчня, чи омлет, а може, й тост з авокадо. Страва з яєць, здається мені, виглядає здоровим (мається на увазі здоров’я) […]

Харчування

Корисний гарбуз

Гарбуз – це добре всім відома городина із родини гарбузових, яка, зазвичай, попадає на наш стіл у вигляді добре всім відомої гарбузової каші. Але мало хто знає, що це не тільки смачно, а дуже й корисно. Яскрава помаранчева м’якоть гарбуза просто таки наповнена такими поживними речовинами як вітаміни, мінерали та […]

Як правильно позбутись токсинів в овочах та фруктах
Харчування

Натуральні очисники: Як правильно позбутись токсинів в овочах та фруктах

В ідеальному світі, нам би не довелось переживати за вміст хімічних речовин в нашій садовині чи городині. Ми б вирощували їх в своїх садах та городах, ні в якому разі не використовуючи ні пестицидів, ні гербіцидів, ні інших хімічних речовин. Їли б ми їх свіжими, тільки зірваними. Якби й не […]

Як сира їжа шкодить Вашому здоров'ю
Аюрведа Харчування

Як сира їжа шкодить Вашому здоров’ю

Таке формулювання питання, звичайно, може суперечити тому, на що запрограмовані наші думки з самого раннього віку, – ідеї, що вживання самих сирих овочів та фруктів допоможе здобути абсолютне здоров’я та назавжди позбавить від хвороб. Нас вчать і ми вчимо своїх дітлахів, що, хто яблуко в день з’їдає, у того лікар […]

Секрет ідеальної ваги
Секрети

Секрет ідеальної ваги

Днями гортала сторінки книги “Секрет”, що її написала австралійська Ронда Берн. Фільм з однойменною назвою підкорив серця мільйонів на нашій планеті. І дійсно, він оповідає про неймовірну силу думки, якою володіє кожна людина. Та все ж таки, деякі моменти не були згадані у фільмі, які варто було б висвітлити сучасним […]

Дієта після пологів
Батьківство

Дієта після пологів: що їсти?

З точки зору фізіології післяпологовий період – час, коли відбувається зворотні процеси, пов’язані з вагітністю. Починається новий етап, новий процес в жіночому організмі – процес лактації. Пологи – великий стрес для жіночого організму. Тому, досить важливо не тільки не заважати йому відновитися, а й допомогти легко налаштуватися на грудне вигодовування. […]

Середземноморська кухня
Харчування

Середземноморська кухня: дієта чи стиль життя?

Вчені вже давно схиляються до думки, що харчування людини впливає на появу та розвиток хвороб, їх лікування та профілактику. Коротко: ми є те, що ми їмо. Дослідження, не лише американських інститутів, але й відомих європейських авторитетів доводять, що раціони деяких країн та народностей упереджують появу багатьох, нині розповсюджених по всьому […]