Чому віджимання є найкращою вправою в світі?
Фітнес

Чому віджимання є найкращою вправою в світі?

Віджимання відомі всім ще зі шкільних років. Це одна з найпопулярніших вправ як серед чоловіків, так і жінок. До того ж, це не просто вправа, яку більшість знає, поважає та виконує. Це вправа, що є найбільш ефективною для зміцнення всього тіла. Особисто я ненавиджу віджимання, як і багато хто. Деякі […]

Краса без макіяжу
Секрети

Краса без макіяжу

Багато жінок впевнені, що ключ до краси лежить на дні наших косметичок. І в них є вагома причина так вважати. Нас судять за нашу зовнішність оточуючі. Засоби масової інформації підтримують такі оцінки та ще й сприяють більшому їх розповсюдженню як серед жінок, так і серед чоловіків. Модна індустрія, Голлівуд сприяють […]

Вода з медом та лимоном
Рецепти Харчування

Вода з медом та лимоном

Якщо Ви за здоровий стиль життя, якщо Вам не подобається відвідувати лікарів, якщо Ви не любите вживати ліки – вода з медом та лимоном – саме те, що Вам потрібно! Саме з такого напою здоров’я має починатись ранок. У склянці теплої, але не гарячої води, розведіть ложку меду та видавіть […]

Дієта після пологів
Батьківство

Дієта після пологів: що їсти?

З точки зору фізіології післяпологовий період – час, коли відбувається зворотні процеси, пов’язані з вагітністю. Починається новий етап, новий процес в жіночому організмі – процес лактації. Пологи – великий стрес для жіночого організму. Тому, досить важливо не тільки не заважати йому відновитися, а й допомогти легко налаштуватися на грудне вигодовування. […]

Робиш зарядку - здоров'я в порядку!
Фітнес

Робиш зарядку – здоров’я в порядку!

“…І турбота про своє тіло з помірністю – не через життєлюбство, або для того, щоб красуватися, але і без нехтування, а з тим, щоб завдяки власній турботі, як можна менше потребувати ліків та лікарської допомоги.” Марк Аврелій Регулярна ранкова зарядка є одним з найпростіших і, чи не найголовніших, засобів збереження […]

Чи варто пити дієтичні газовані напої?
Харчування

Чи варто пити дієтичні газовані напої?

Молодь, що виховувалась на Пепсі, щоденно постає перед дилемою поєднати здоровий спосіб життя з улюбленим напоєм. Газовані напої з поміткою “Нуль калорій”, “Нуль жирів”, “Без цукру” тощо все більше привертають увагу та гаманці сучасних людей. На ринку з’являється все більше різноманітних напоїв без цукру та калорій,обіцяючи своїм споживачам такий самий […]

Прогулянки під час вагітності
Батьківство Вагітність

Прогулянки під час вагітності

Про те, що свіже повітря необхідно не лише здоровій, а й хворій людині відомо з давніх часів. А в наші часи вчені вже не один раз довели, що кисень є запорукою здорового та повноцінного життя. А коли ви очікуєте поповнення в родині, то проводити більше часу на свіжому повітрі має […]

Тренуємо витривалість
Фітнес

Тренуємо витривалість

Я думаю, не помилюсь, коли скажу, що кожен з нас хоче бути витривалим. Всім хотілось би робити більше, а втомлюватись менше. Як цього добитись? Дуже просто, треба стати більш витривалим. Як це зробити?Доведеться тренуватись,причому в поті чола. Хоча це й не було великою таємницею. Головне ж питання стоїть в тому, […]