Секрети

Лимон - найкорисніша річ на планеті
Секрети

Лимон – найкорисніша річ на планеті

Серед усього різноманіття фруктів саме лимон є незамінним помічником на кухні. Він допоміжний як в косметичних процедурах, так і в прибиранні в будинку, куховарстві та доглядом за здоров’ям. А на додачу – він ще й недорогий. Використання лимону на кухні Допомагає очистити забруднені поверхні Неважливо, чи Ви намагаєтесь освіжити дощечку […]

Цікаві факти про ромашковий чай
Секрети

Цікаві факти про ромашковий чай

Ромашковий чай є варіацією популярного напою. Він відомий не тільки приємним смаком, але й корисною дією. Він захищає шкіру, рятує від стресу, покращує сон та полегшує біль при місячних у жінок. Також він покращує роботу імунної системи, лікує хвороби шлунково-кишкового тракту, полегшує життя діабетиків та багато чого іншого. Що таке […]

Аюрведа Секрети

Шанкх Пракшалана. Очищення кишечнику в домашніх умовах

В різних культура цю практику називають по-різному. Ми не будемо перераховувати всі назви Шанкх Пракшалани, а розповімо краще про її суть. Суть цієї процедури полягає в очищенні та трансформації всього шлунково-кишкового тракту: від ротової порожнини і до анусу. Коли Ваш ШКТ перевантажений і йому важко справлятися з процесами, що відбуваються […]

Стрес допомагає нам справитися з ситуацією
Секрети

Як стрес перетворити на Вашого друга

Сьогодення дарує нам чудові можливості. Проте зворотня сторона цих дарунків долі — стрес. Він є супутником майже кожної людини в більшій чи меншій мірі. І кожна людина бореться зі стресом по-різному. А ось чарівна леді Келлі Макгонігал (Kelly McGonigal) перетворила стрес на свого друга. Психолог Стенфордського університету та авторка книг […]

Джадсон Брюер на TED Med
Секрети

Як легко позбавлятись поганих звичок

Звички. Хороші звички. Погані звички. Приємні і не дуже. Сьогодні розмовляємо про них. Про невід’ємних супутників нашого життя. «Посієш вчинок – пожнеш звичку, посієш звичку – пожнеш характер, посієш характер – пожнеш долю». Джадсон Брюєр – професор кафедри психіатрії та медицини Йєльської медичної школи та Університету Массачусетса, дослідник, автор книг […]

Чому варто спати на лівому боці
Секрети

Чому варто спати на лівому боці

Увага: Варто пам’ятати, що спання на лівому боці може підійти не всім, зокрема тим хто мав проблеми з серцем у минулому. Багато людей з найвіддаленіших кутків світу обожнюють поспати для власного задоволення і, поза всяким сумнівом, сон є однією з найприємнішою втіхою в житті. Недаремно ж люди бажають солодких снів. […]

Найкращі та найгірші пози для спання
Секрети

Найкращі та найгірші пози для спання

Лягаючи ввечері спати, всі ми сподіваємось на міцний сон та добрий відпочинок, адже нічний сон життєво важливий як для фізичного, так і психічного здоров’я. Значимість повноцінного сну була доведена незліченним дослідженнями. Його ж нестача може призвести до таких проблем зі здоров’ям як ожиріння, хвороби серця, слабоумство, діабет та, навіть, втрата […]

Як часто потрібно мочитися
Секрети

Як часто потрібно мочитися

Для повноцінної роботи нашому тілу потрібна вода. Фактично, тіло людини на 60 % складається з води, а, наприклад, легені – на 83 %, мізки та серце – на 73 %. Вода життєво необхідна нашому організму для повноцінного функціонування, мислення, дихання, та, відповідно, можливості жити. Ваші нирки очищують кров та відповідають […]