Фітнес

Тренуємо витривалість
Фітнес

Тренуємо витривалість

Я думаю, не помилюсь, коли скажу, що кожен з нас хоче бути витривалим. Всім хотілось би робити більше, а втомлюватись менше. Як цього добитись? Дуже просто, треба стати більш витривалим. Як це зробити?Доведеться тренуватись,причому в поті чола. Хоча це й не було великою таємницею. Головне ж питання стоїть в тому, […]

Біг
Фітнес

Біг

І хоча, як то кажуть, наші космічні кораблі поки що не дуже борознять простори всесвіту, але за останні сто років людський поступ зробив відчутній крок вперед. Умови нашого життя суттєво покращилися, а ми, чи більшість з нас, стали лінивішими, повільнішими та менш рухливішими. І справді, а навіщо пересічній людині, що […]

10 причин займатись щоденно
Фітнес

10 причин займатись щоденно

Необхідний емоційний підйом? Чи просто треба випустити пару після складного й стресового дня? Хочете виглядати краще? Почуватись впевненіше? Чи просто знайти зайняття до душі? Фізичне навантаження та вправи стануть у нагоді; а регулярні вправи та фітнес – один із найголовніших ключів до радості, щастя та гармонії. Кожного року вчені відкривають […]

Йога чи фізична культура?
Йога Фітнес

Фітнес vs. Йога

Існує чимало систем фізичної культури, призначених для розвитку м’язів. Сучасні системи здебільшого розвивають їх механічними рухами та вправами. Йогівські ж вправи не тільки розвивають тіло, але й розширюють ментальні здібності. Крім того, йогин вчиться володіти м’язами свого організму. Основна різниця Основна різниця між йогівськими вправами та звичайною фізичною культурою полягає […]