Written by Wellness

9 смачних продуктів багатих на пробіотики
Харчування

9 смачних продуктів, багатих на пробіотики

Наші бактерії є надважливі для нашого загального здоров’я: здорове травлення, здорова робота мозку, емоційне здоров’я, кардіоваскулярне здоров’я та деяких інших систем. Щоб посприяти здоровій роботі даних органів, та й, відповідно, всього організму, потрібно вживати в їжу більше продуктів, багатих на пробіотики. Всі, мабуть, знають про йогурт. Проте крім нього існують […]

5 речей, які варто знати про гарячку від батьків-педіатрів
Батьківство

5 речей, які варто знати про гарячку від батьків-педіатрів

Доктор Майкл Стейнер, батько 2 дітей та професор педіатрії при Університеті Північної Кароліни в Чапел-Гілл радить, як діяти, коли у Вашої дитини висока температура. 1. Гарячка (пропасниця, лихоманка) – це не хвороба Батьки, зазвичай, більше приділяють уваги пониженню температури, а не з’ясуванню причин, які викликали лихоманку. Сама по собі пропасниця […]

Пропорції тіла в йозі
Йога Фітнес

Пропорції тіла в йозі

У кожного з нас є асана, яку ми практикуємо досить довго, але вона все одно не виходить. Ви вже перепитали та проконсультувалися з різними вчителями, дізналися лайфхаки Ваших знайомих та друзів з йоги і майже подзвонили Богу та Крішні… Проте, саме ця асана чомусь не виходить. Ловіть ще одне пояснення […]

15 найкращих трав'яних чаїв та користь від них
Харчування

15 найкращих трав’яних чаїв та користь від них

Трав’яний чай готується з сухих квітів, листків, насіння, коренів, стебел, пелюсток, плодів та їх різноманітних поєднань. В світі нараховується сотні різноманітних варіацій трав’яних чаїв. Деякі з них більш популярні, деякі – менше, в залежності від регіону та площі розповсюдження рослин, які використовуються для їх приготування. Користь для організму кожного напою […]

Піца з тіста на хлібній заквасці
Рецепти Харчування

Піца з тіста на хлібній заквасці

Така піца з хрумкою шкуринкою приємно здивує навіть самих вибагливих любителів цієї популярної італійської випічки. Щоб дізнатися, як зробити хлібну випічку, ознайомтесь з публікацією Як зробити хлібну закваску за 7 простих кроків. 1 американська чаша містить 240 мл Складники: 1-1/2 чаші (360 мл) живої хлібної закваски 4 — 5 столових […]

Сміх — найкращі ліки
Секрети

Сміх — найкращі ліки

Як саме сміх впливає на нас? Сміх знижує кров’яний тиск та рівень холестерину, покращує роботу імунної системи, зменшує фізичну напругу та полегшує емоційний стрес. Чужий сміх більш заразний, ніж грип чи застуда. Причому вражає він миттєво. Звичайна дитина сміється більш ніж 200 разів на день, в той час, як дорослий […]

Як лікувати теплове висипання у дітей
Батьківство Немовлята

Як лікувати теплове висипання у дітей

Чи знаєте Ви як розпізнати ознаки теплового висипання? Прочитавши дану публікацію, Ви дізнаєтесь про теплове висипання, про його симптоми, як його лікувати та попередити. Здавалося б, без всяких на то причин, Ваш, ще зовсім недавно, жвавий малюк покривається маленькими червоними гульками. Вперше, коли Ваша дитина покрилась тепловим висипанням, скоріш за […]

Як зробити хлібну закваску за 7 простих кроків
Рецепти Харчування

Як зробити хлібну закваску за 7 простих кроків

Все що Вам потрібно, це борошно, вода та сіль! Незважаючи на всю містику та ритуальність, яку можна знайти в численних статтях про створення хлібної закваски, коли розібратися, – це просто природна ферментативна суміш з борошном і водою. Додайте теплої води в звичайне борошно, залиште суміш в шафі на кілька днів. […]