4 міфи про секс після пологів
Батьківство

4 міфи про секс після пологів

Міф #1 Ви будете готові за 6 тижнів Правда: У кожної жінки по-різному. Якщо хтось буде готовою і бажати цього вже за 4 тижні, то інші, з фізичних чи емоційних причин, не будуть готові до сексу протягом декількох місяців. “Не існує певного терміну”, – стверджує професор Robin Milhausen, дослідник з […]

Хронічна втома після тренування
Фітнес

Хронічна втома після тренування або чому я не хочу більше займатися

Зовсім не секрет, що для того, щоб досягти успіхів у будь-якій фізичній активності, необхідно багато тренуватися. Проте не всі знають, що в 99% випадків виснажливі тренування роблять Вас не сильнішим, а навпаки — слабшим. Це відпочинок, пауза надає Вам силу! Фізіологічне вдосконалення та покращення у фізичній активності та спорті настає […]

Лимон - найкорисніша річ на планеті
Секрети

Лимон – найкорисніша річ на планеті

Серед усього різноманіття фруктів саме лимон є незамінним помічником на кухні. Він допоміжний як в косметичних процедурах, так і в прибиранні в будинку, куховарстві та доглядом за здоров’ям. А на додачу – він ще й недорогий. Використання лимону на кухні Допомагає очистити забруднені поверхні Неважливо, чи Ви намагаєтесь освіжити дощечку […]

Цукор робить нас залежними
Харчування

Цукор робить нас залежними

Якщо Ви коли-небудь хотіли кинути вживати солодощі, то, напевно, знаєте, як це складно. А в деяких випадках – просто неможливо.Тоді стає ясно, що коли діло доходить до солоденького та іншої шкідливої їжі, то щось у мізках не спрацьовує. Щось, що мало би працювати… Система у нашому головному мозку, яка відповідає […]

Найсмачніший рецепт бананового хлібу
Рецепти Харчування

Найсмачніший рецепт бананового хлібу

Банановий хліб став одним з найпопулярніших продуктів на столі за останні 10 років. Чому? Бо це дійсно смачно та просто! Вам не потрібно навіть міксера. Мінімум брудного посуду та максимум задоволення! Простий рецепт надзвичайно смачного бананового хліба. Чудовий вибір для сніданку! Час підготовки: 20 хвилин Час приготування: 1 година Інгредієнти: […]

Цікаві факти про ромашковий чай
Секрети

Цікаві факти про ромашковий чай

Ромашковий чай є варіацією популярного напою. Він відомий не тільки приємним смаком, але й корисною дією. Він захищає шкіру, рятує від стресу, покращує сон та полегшує біль при місячних у жінок. Також він покращує роботу імунної системи, лікує хвороби шлунково-кишкового тракту, полегшує життя діабетиків та багато чого іншого. Що таке […]

Правильна та неправильна постава під час сидіння
Фітнес

Переваги прямої постави

Чи говорили Вам коли-небудь: «Стань прямо!» чи, може, лаяли Вас за згорбленість за обіднім столом? Такі коментарі можуть набридати, проте вони мають під собою підставу. Ваша постава, – те, як Ви утримуєте тіло під час сидіння чи стояння, – основа кожного руху, яке робить Ваше тіло. Та визначає, як добре […]

Аюрведа Секрети

Шанкх Пракшалана. Очищення кишечнику в домашніх умовах

В різних культура цю практику називають по-різному. Ми не будемо перераховувати всі назви Шанкх Пракшалани, а розповімо краще про її суть. Суть цієї процедури полягає в очищенні та трансформації всього шлунково-кишкового тракту: від ротової порожнини і до анусу. Коли Ваш ШКТ перевантажений і йому важко справлятися з процесами, що відбуваються […]